@oksanakolenitchenko
Oksana KolenitchenkoHeißhunger bedeutet nicht automatisch, dass dir Willenskraft oder Disziplin fehlt. Dein Körper versucht dir etwas zu sagen. 👀 Hier sind 6 Arten von Heißhunger und was dahinterstecken KANN: 1. HEISSHUNGER AUF SCHOKOLADE 🍫 Du denkst: „ Die Schokolade hab ich mir verdient…“ Was dahinterstecken kann: • Magnesiummangel • Schwankender Blutzucker • Serotonin und Stimmung • Emotionales Bedürfnis nach Trost 2. HEISSHUNGER AUF SALZ 🧂 Du denkst: „Ich liebe einfach salziges Essen.“ Was dahinterstecken kann: • Flüssigkeitsmangel • Mineralstoffmangel • Elektrolytungleichgewicht • Chronischer Stress 3. HEISSHUNGER AUF ZUCKER 🍭 Du denkst: „Ich kann doch mal naschen.“ Was dahinterstecken kann: • Instabiler Blutzucker • Stress und Cortisol • Darmbakterien Dysbiose + Parasiten • Schlafmangel und ein überlastetes Nervensystem 4. HEISSHUNGER AUF KOHLENHYDRATE 🍝🥖 Du denkst: „Ich will es einfach schnell und unkompliziert.“ Was dahinterstecken kann: • Zu wenig Energie über den Tag • in der falschen Reihenfolge & Kombination gegessen • Serotonin und Tryptophan • zu viel Belastung im Alltag 5. HEISSHUNGER AUF FETTIGES ESSEN 🥑 Du denkst: „Ach so oft ess ich ja sowas nicht.“ Was dahinterstecken kann: • Zu wenig essentielle Fettsäuren • Hormonelle Veränderungen • Unausgewogene Mahlzeiten • Ein erhöhtes Bedürfnis nach energiereichem Essen 6. VERLANGEN NACH EISWÜRFELN 🧊 Du denkst: „Das ist einfach eine Angewohnheit.“ Was dahinterstecken kann: • Eisenmangel • Blutarmut • Andere Nährstoffmängel Dann kommentiere BODY und lerne, wie du deinen Blutzucker stabiler hältst, Heißhunger reduzierst und wann und in welcher Kombination du essen solltest, damit du deine Gelüste endlich in den Griff bekommst und Ergebnisse auf der Waage siehst. 🔥 Deine @oksana_kolenitchenko ♥️ HEISSHUNGER | BLUTZUCKER | ABNEHMEN | STOFFWECHSEL #heisshunger #blutzucker #abnehmen #stoffwechsel #milariwellnessprogramm
On the profile · Nov 11, 2026