@oksanakolenitchenko
Oksana KolenitchenkoWenn du ständig einen BLÄHBAUCH hast, kann das ein Zeichen dafür sein, dass deine Darmbakterien ordentlich Gase produzieren. 💨 Das kann zum Beispiel passieren, wenn bestimmte Darmbakterien Nahrung fermentieren und dabei Gase entstehen. Auch eine Ernährung mit vielen stark verarbeiteten Lebensmitteln, Toast, Pasta, Zucker oder Milchprodukten kann Beschwerden verstärken und den Darm zusätzlich belasten. 💔 Das Ziel ist also: Die GUTEN Darmbakterien füttern und den SCHLECHTEN möglichst wenig von dem geben, wovon sie profitieren. 🦠🌱 Und wie machen wir das? Mit einer pflanzenbasierten, entzündungsarmen und überwiegend basischen Ernährung, die deinem Darm jede Menge Ballaststoffe und Pflanzenvielfalt liefert und gleichzeitig Lebensmittel reduziert, die dir Beschwerden machen. 🙏🏼 Genau dafür habe ich meine Rezepte zusammengestellt. Über 70 Rszepte - und es werden immer mehr - die glutenfrei, pflanzenbasiert, und ohne zugesetzten Zucker sind und dabei SO lecker, dass selbst die Kids mitessen wollen. 😉 Einfach REZEPT kommentieren, und Zugang sichern und direkt morgen starten 🌱und fühlen, wie es OHNE Blähbauch nach dem Essen 😍 #BestesGefühlEver Deine @oksana_kolenitchenko ♥️ BLÄHBAUCH | DARMGESUNDHEIT | DARMBAKTERIEN | BASISCHE ERNÄHRUNG | PFLANZENBASIERT #Blähbauch #Darmgesundheit #MilariWellnessProgramm #BasischeErnährung
On the profile · Nov 9, 2026