@oksanakolenitchenko
Oksana KolenitchenkoIch sage zwar immer, dass man grundsätzlich alles essen kann. Aber seit ich nach meinen Schwangerschaften über 20 kg abgenommen habe und mich heute so wohl fühle wie nie zuvor, gibt es tatsächlich ein paar Dinge, die ich nicht mehr esse.❌ 👋 Hi, ich bin Oksana, Gesundheits- und Abnehm Coach und ich teile hier alles, was ich auf meinem Weg gelernt habe und was ich selbst gerne viel früher gewusst hätte 🙏🏼 Ich zähle heute keine Kalorien mehr. Stattdessen habe ich einfache Gewohnheiten entwickelt, die mir dabei helfen, mein Gewicht ganz ohne ständigen Verzicht zu halten 💪🏼 Das sind Dinge, die ich heute nicht mehr esse: ✨ Lebensmittel, die mir nicht schmecken Wenn mir etwas nicht schmeckt, esse ich es nicht. ✨ Schlechte Kopien von Lebensmitteln Wenn ich Lust auf etwas habe, genieße ich lieber die echte Variante bewusst und in einer kleinen Menge, statt eine Alternative zu essen, die aus Inhaltsstoffen besteht, die ich nicht mal aussprechen kann. ✨ Ich esse nicht, wenn ich keinen Hunger habe Das war wahrscheinlich die wichtigste Veränderung. Heute höre ich auf meinen Körper. Wenn ich keinen Hunger habe, esse ich nicht. Früher dachte ich, Zucker oder Kohlenhydrate wären das Problem. Heute weiß ich, dass meine Gewohnheiten das eigentliche Problem waren. Als ich diese verändert habe, wurde gesund essen und abnehmen einfacher als jemals zuvor 😍 Wenn du lernen möchtest, wie du gesunde Gewohnheiten entwickelst und abnimmst, ohne Kalorien zu zählen oder auf alles zu verzichten, kommentiere BODY und ich schicke dir alle Infos zu meiner #NoCarbsAfter2 Challenge, mit 15 Ebooks, 15 Video Lessons, Workbook, täglichen E-Mails, und Hacks die ich nur der Challenge teile 💪🏼 Deine @oksana_kolenitchenko ✨ GesundeGewohnheiten | Abnehmen | Ernährung | Wohlfühlen | Motivation #GesundAbnehmen #Gewohnheiten #Abnehmen
On the profile · Oct 1, 2026