@oksanakolenitchenko
Oksana KolenitchenkoDu verstehst gar nicht - wie sehr Essen beeinflusst, wie du aussiehst und dich fühlst 🙏🏼 Egal ob dein Gesicht geschwollen ist - oder Blähbauch & ständige Müdigkeit dein Begleiter sind: Das sind alles dauerhafte Entzündungen im Körper, aufgrund dessen was du isst & was du zu dir nimmst 💔 Hier sind die 7. wichtigsten Sachen die du so gut wie möglich aus deiner Ernährung verbannen solltest: 1. Hochverarbeitete Lebensmittel Sie sind bequem - aber lassen dich oft schwer, müde und aufgebläht fühlen, achte mal da drauf. 2. Raffinierter Zucker Fast unmöglich ihn komplett zu streichen, weil er fast ÜBERALL drin ist, aber bewusst vermeiden ihn täglich zu konsumieren hilft deinem Körper immens 🙏🏼 3. Pflanzenöle & stark verarbeitete Öle Vor allem in Fast Food & Fertigprodukten sind sie fast immer versteckt, ohne dass du es mitbekommst 4. Permanentes Snacken Meine Verdauung wurde besser, sobald mein Körper endlich wieder Pausen bekommen hat. 5. Eiskalte Getränke direkt morgens Warme Getränke am Morgen haben meiner Verdauung deutlich besser getan. 6. Dauerhaft kalte Lebensmittel Müssen erstmal auf deine Körpertemperatur erwärmt werden, eine unnötige Belastung die viel Kraft in Anspruch nimmt. 7. Zu viel Koffein Und DAS hat alles verändert🙆♀️ Weniger Kaffee = Bedeutet weniger Stress für meinen Körper, weniger Cortisol, weniger Wassereinlagerungen, mehr Energie und bessere Haut ✨ Wie du siehst hat das nichts mit einer extremen Diät zu tun. Sondern damit, Deinen Körper endlich zu unterstützen, anstatt ihn dauerhaft zu überfordern ❤️ Denn Entzündungen entstehen nicht nur DURCH Essen… sondern auch dadurch, wie dein Körper darauf reagiert. Seitdem habe ich: • weniger Schwellungen • kaum mehr einen Blähbauch • mehr Energie • bessere Haut • weniger Heißhunger 🙏🏼 Wenn du wissen willst, wie ich heute esse, findest du den Link in der Bio ⬇️ Deine @oksana_kolenitchenko ❤️ Entzündungen | Gesundheit | Hormone | Darmgesundheit | Ernährung
On the profile · Jul 10, 2026