@oksanakolenitchenko
Oksana KolenitchenkoEgal wie viel du abnehmen willst … das Grundprinzip bleibt immer gleich: ❌ Kein Hungern ❌ Keine extremen Diäten ❌ Nicht jeden Montag wieder von vorne anfangen ❌ Nicht ständig Kalorien zählen und trotzdem frustriert sein, weil die Waage keine Ergebnisse zeigt Sondern endlich verstehen, wie du deinen Körper so unterstützt, dass Abnehmen überhaupt wieder möglich wird 🙏🏼 Denn die meisten essen nicht unbedingt „zu viel“ - sondern oft einfach zur falschen Uhrzeit, in der falschen Kombination und in einer Reihenfolge, die permanenten Heißhunger und Blutzucker Achterbahnen auslöst 🙏🏼 so KANN der Körper sich gar nicht aufs Fett verbrennen konzentrieren … Genau deswegen würde ich beim Abnehmen IMMER zuerst meine Küche verändern. Meine Einkaufsliste wäre zB: • Linsen • Kichererbsen • Brokkoli • Gurke • Tofu • Blattgemüse • Beeren • Haferflocken • Gemüse aller Art • Avocado • Nüsse • Olivenöl Und alles was du sonst gerne isst - Jedoch würde ich: • Mehr echte Lebensmittel essen • Weniger Snacken • Mehr Ballaststoffe einbauen • Kohlenhydrate bewusst einsetzen und auf keinen Fall weglassen • Früh genug Abendessen • genug Wasser trinken, aber so dass es in den Zellen ankommt Das ist keine Zauberpille und auch keine neue Crash Diät.🙅🏼♀️ Es ist eine Struktur, die dein Körper langfristig funktionieren lässt; damit du endlich Ergebnisse siehst - nicht nur auf der Waage 🙏🏼 Über den Link in der Bio ⬇️ bekommst du die #NoCarbsAfter2 Abnehm-Challenge, die dich step by step dabei begleitet ohne dass du hungern, auf etwas verzichten oder dich zum Sport schleppen musst ♥️ Deine @oksana_kolenitchenko ✨ Abnehmen | Ernährung | Hormone | Blutzucker | Gesundheit | Routinen #MilariWellnessProgramm #Abnehmen #GesundeErnährung GesundAbnehmen
On the profile · Jul 7, 2026