@oksanakolenitchenko
Oksana Kolenitchenko10 Veränderungen, die meine Hormone, Verdauung und Entzündungen WIRKLICH verändert haben!! ✨ JAHRELANG habe ich mich aufgebläht, müde, geschwollen und ehrlich gesagt komplett verloren in meinem eigenen Körper gefühlt… aber diese kleinen Veränderungen haben den größten Unterschied gemacht 1. Ich habe aufgehört, jede Woche neue Diäten auszuprobieren, die nicht an die Ursache meiner Probleme gehen - und stattdessen angefangen, mich wirklich mit meinem Körper auseinanderzusetzen und zu verstehen, warum er Wassereinlagerungen & Entzündungen speichert. 2. Ich habe angefangen mich so zu ernähren, dass es meinen Darm heilt- und das hat mein Leben verändert. 3. Nach nach dem Essen sich kurz zu bewegen - und meinem Körper damit die Möglichkeit geben, Energie direkt zu verbrennen, anstatt sie als Fett zu speichern - war der game changer ✨ 4. Ich habe ultra verarbeitete Lebensmittel gegen eine entzündungsärmere Ernährung ausgetauscht - und plötzlich hatte ich viel weniger Beschwerden. 5. Ich habe gelernt, in welcher Reihenfolge ich essen muss um meinen Blutzucker zu schonen und wenn du den Step by Step Plan dazu willst, findest du den Link in der Bio ⬇️ und bekommst den Plan, denn das war einer der wichtigsten Schritte auf meiner Reise Entzündungen & Wassereinlagerungen zu verlieren 🤍 6. Ich habe aufgehört, ständig Proteinshakes zu trinken und stattdessen wieder echte Mahlzeiten zu essen - mein Körper kam damit SO viel besser klar. 🙏🏼 8. Ich habe gelernt, Lebensmittel richtig zu kombinieren - und bin dadurch SO viel länger satt geblieben ✨ 9. Die richtige Uhrzeit bei manchen Lebensmitteln einzuhalten war für mich der spürbar wichtigste Switch, weil ich plötzlich so viel mehr Energie, und so viel weniger Heißhunger hatte ✨ 10. Ich habe aufgehört alles perfekt machen zu wollen & stattdessen kleine Gewohnheiten konstant umgesetzt. Genau das hat den Unterschied gemacht 🤍 Deine @oksana_kolenitchenko ♥️ #MilariWellnessProgramm
On the profile · Jul 2, 2026