@oksanakolenitchenko
Oksana KolenitchenkoViele Menschen versuchen abzunehmen und konzentrieren sich dabei fast ausschließlich auf eine Sache: wie viel sie essen. 👀 Aber unser Körper reagiert nicht nur auf Kalorien. Er reagiert auf Hormone, auf Blutzucker, auf Insulin und auch darauf, zu welchem Zeitpunkt wir die Energie über Essen zu uns nehmen. 🕰️ Genau deshalb beschäftigen sich immer mehr Studien mit der Frage, wie stark der Stoffwechsel mit unserer inneren Uhr zusammenhängt. Denn unser Körper arbeitet im Laufe des Tages nicht immer gleich. Bestimmte Hormone verändern sich, Hunger und Sättigung reagieren unterschiedlich und auch die Art, wie Energie verarbeitet wird, kann sich im Tagesverlauf verändern. 🔥 Je mehr man sich mit solchen Zusammenhängen beschäftigt, desto mehr verstehst man, dass Abnehmen oft nicht nur davon abhängt, was wir essen, sondern auch davon, wie und wann der Körper darauf reagiert. 💪🏼 Wenn du verstehen willst, welche Kombination, Reihenfolge und Uhrzeit meinen Teilnehmerinnen geholfen hat, kinderleicht und vor allem gesund bis zu 50 kg abzunehmen, dann findest du den Link in der Bio ⬇️ mit allen Infos zu meiner #NoCarbsAfter2 Challenge. damit auch du endlich Erfolge auf der Waage siehst 🙏🏼 Deine @oksana_kolenitchenko ♥️ Stoffwechsel | Hormone | Blutzucker | Ernährung | Abnehmen #Abnehmen #Hormone #Gesundheit #MilariWellnessProgramm Quelle: Vujović N. et al. “Late Isocaloric Eating Increases Hunger, Decreases Energy Expenditure, and Modifies Metabolic Pathways in Adults with Overweight and Obesity.” Journal: Cell Metabolism, 2022.
On the profile · Jun 25, 2026