@myriamkparis1
Myriam K ParisQue manger pour aider tes cheveux à pousser plus forts ? On parle souvent de shampoings, masques, sérums… mais la santé des cheveux commence aussi dans l’assiette. Si tes cheveux sont ternes, cassants, qu’ils poussent lentement ou que tu as l’impression d’en perdre plus que d’habitude, ton alimentation peut faire une vraie différence. Dans cette assiette, tu as déjà 3 alliés essentiels : Saumon 🐟 Riche en oméga-3, il aide à nourrir le cuir chevelu, soutenir la qualité de la fibre et apporter cette brillance naturelle qu’aucun sérum ne peut totalement remplacer. Œufs durs 🥚 Ils apportent des protéines et de la biotine, deux éléments importants pour renforcer la fibre capillaire et limiter la casse, surtout quand les cheveux sont fragilisés. Lentilles 🌿 Riches en fer, zinc et protéines végétales, elles sont très intéressantes quand on veut soutenir la pousse et aider les cheveux à retrouver de la force de l’intérieur. La vérité, c’est que les cheveux ne se transforment pas en 3 jours. Mais avec de la régularité, une bonne routine et une alimentation plus ciblée, tu donnes à ton corps ce dont il a besoin pour produire une fibre plus forte. Eat your haircare commence ici. Dis-moi en commentaire : quel aliment tu aimerais ajouter plus souvent dans ton assiette pour aider tes cheveux ? #eatyourhaircare #poussedescheveux #chutedecheveux #cheveuxcassants #cheveuxsains
On the profile · Jun 8, 2026