@cathcooper
Cath Cooperbouchées croustillantes à la pistache donne 9 à 10 bouchées ingrédients 15 dattes Medjool, dénoyautées 1/2 tasse (50 g) de flocons d’avoine 1/4 tasse (30 g) de pistaches crues non salées 1 mesure (30–35 g) de protéine à la vanille (j’utilise la protéine à la vanille Promix — code COOPS10) 2 c. à soupe (30 g) de beurre de pistaches 2 c. à soupe (30 ml) de sirop d’érable un filet d’extrait de vanille une généreuse pincée de sel de mer céréales croustillantes au choix garniture beurre de pistaches pistaches hachées instructions ajoutez les flocons d’avoine et les pistaches dans un robot culinaire et pulsez pendant environ 10 secondes. ajoutez les dattes, le beurre de pistaches, la protéine en poudre, le sirop d’érable, la vanille et le sel. mélangez jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène. réfrigérez pendant 30 minutes afin que la pâte soit plus facile à manipuler. transférez la pâte dans un bol et incorporez les céréales croustillantes à la main. formez des boules. recouvrez chaque bouchée d’un peu de beurre de pistaches, puis roulez-les dans les pistaches hachées. dégustez! conservation conservez au réfrigérateur ou au congélateur. #pourtoi #pourtoipage #recettesimple #recettehealthy #pourtoiii
On the profile · Jun 10, 2026