@fairouz_sr
Fairouz srPARTI 2 : RAMADAN SÉRIES : Healthy ftour je fais attention à nourrir mon corps intelligemment. Le jeûne, ce n’est pas se priver pour ensuite se goinfrer — c’est apprendre à manger mieux, avec équilibre et bien-être. J’ai commencé par une chorba frik : parfaite pour réhydrater, relancer la digestion en douceur et apporter une énergie progressive grâce aux fibres. Ma salade est complète et équilibrée : le kale et la grenade pour les vitamines et les antioxydants, l’avocat pour les bons gras qui calent, les œufs et le poulet pour les protéines qui soutiennent les muscles et la satiété. Le pain de seigle et les croûtons donnent de l’énergie durable, le parmesan apporte du calcium et du goût, et une petite touche de sauce pour le plaisir — sans excès. Un repas de rupture, c’est hydrater, nourrir, rassasier… et respecter son corps.
On the profile · Feb 19, 20:30