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ESN - Elite Sports Nutrition

(L-)Histidin ist eine bedingt essentielle Aminosäure. Der tägliche Bedarf eines Erwachsenen liegt etwa bei 0,5-1g Histidin bzw. 8-12mg Histidin pro kg Körpergewicht. 100g Hähnchenbrustfilet enthält schon knapp 800mg Histidin. Wenn ihr euch normal/ausgewogen ernährt deckt ihr euren täglichen Histidinbedarf mit Leichtigkeit #esncom #histidin #eaa #aminosäuren

On the profile · Jan 30, 2023