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ESN - Elite Sports Nutrition

Erst abnehmen, dann Aufbau? Oder doch andersrum? Als Anfänger kann man auch in einem leichten Defizit gut Muskulatur aufbauen und zeitgleich Fett loswerden. Das funktioniert als Fortgeschrittener so nicht mehr. Am Ende müsst ihr selbst entscheiden was für euch am besten passt. Das Wichtigste dabei: Geduld. Ihr werdet nicht in ein paar Wochen alles an euch verändern. Gebt eurem Körper die Zeit die er braucht #esncom #setzeneuestandards #routinenmitesn #niewiedervorsätze

On the profile · Jan 24, 2023