@cestclairr
ClaireWHAT I EAT IN A DAY - 120 g de protéines - VÉGÉTARIEN PETIT-DÉJ – 512 kcal | 45 g de protéines * Flocons d'avoine Biorg (50 g) * Whey vanille (40 g) * 1 œuf entier * Lait d’avoine (30 ml) * Pop&Crisp chocolat Jordans (15 g) * Chocolat noir 85 % (8 g) DÉJEUNER – 492 kcal | 30g de protéines * Haricots verts (220 g) * Potatoes (175 g) * 2 œufs au plat * Blanc d'œuf cuit (65 g) DÎNER – 789 kcal | 45g de protéines * Tofu (125 g) * Riz tomate (110 g) * Haricots rouges (125 g) * Maïs (80 g) * ½ avocat * Cottage cheese (92 g) #whatieatinaday #cequejemangeenunejournee #highprotein #mealprep #fyp
On the profile · Oct 22, 16:56