@cestclairr
Clairepour moi c’est comme travailler ta base de travail, une fois que tu es en pleine conscience de ton corps c’est bcp plus simple de t’approprier les exercices avec charge, tu as moins de risques de te blesser ou d’engager les mauvais muscles, comme par ex quand tu engages trop ton bas du dos que des exo type rdl ou hiptrust, essayer de faire un maximum d’exo pdc et d’incorporer par la suite de + en + de charges, d’exercices guidés ou à la poulie 🧘🏻♀️🤞 #pourtoi #muscu #seche
On the profile · Apr 22, 21:34